季節によって、あらわれる肌トラブルが異なるため、どのようにスキンケアをすれば良いか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
美しい肌を目指すためには、季節にあわせたスキンケアを行うことがとても重要なのです。
そこでこの記事では、季節の特徴やスキンケアのポイントなどに解説しています。
季節ごとの肌トラブルを防ぎ、年中美しい肌をキープしたいという方は、ぜひ参考にしてください。
春：強くなる紫外線に対する準備
春になると、気温とともに湿度も徐々に上昇。肌の乾燥は少し落ち着いてきます。しかし、冬の間に受けたダメージや乾燥がそのまま残っているため、肌の回復をサポートするケアが必要です。また、暖かさと同時に強くなるのが紫外線。急激に強くなる紫外線に対するケアも欠かせません。
春の重点アドバイス：洗顔と日焼け止め
洗顔
春は新しい季節への移行期間。冬の間に蓄積された古い角質や汚れをしっかりと取り除くことが、明るく透明感のある肌への第一歩となります。
なぜ春に洗顔がキーとなるのか？
春は花粉や大気中のホコリが増え、これらの汚れが肌に付着しやすくなります。肌に汚れが溜まると、吹き出物やアレルギーなどの肌トラブルをおこしやすくなります。また、冬の間に蓄積した古い角質をしっかりと落とすことで、肌のターンオーバーを正常に保つことができます。
効果的な洗顔の方法
洗顔の温度は32℃～34℃が最適です。なぜ、32℃～34℃かと言うと、この温度は肌表面と同じくらいの温度だからです。肌表面の温度より熱いお湯で洗うと水分が蒸発して乾燥肌に、冷たい水で洗うと毛穴が閉じてしまうので、毛穴の奥の汚れが落とせません。32℃～34℃の温かい水で顔を濡らし、洗顔フォームを手のひらでよく泡立ててから、泡で顔全体を優しくマッサージするように洗います。決して手でこすらずに泡をスポンジがわりにするように洗うのがポイントです。
特にTゾーンやUゾーンなど、汚れが溜まりやすい部分は念入りに洗いましょう。
おすすめのアイテム
肌に優しいアミノ酸系の洗顔フォームや、天然由来成分を含む洗顔料がおすすめです。春は、特に肌が敏感になりやすい季節なので、肌に負担のかからない洗顔料で丁寧に顔を洗うことを心がけましょう。
日焼け止め
3月の紫外線は思っているよりも強力です。春からしっかりとUVケアを始めることで、夏に向けた肌のダメージを最小限に抑えることができます。毎日の日焼け止めの使用を習慣づけましょう。
夏：暑さと紫外線、肌の水分不足に注意
夏の肌は、紫外線によるダメージ、汗や皮脂によるトラブルがおきやすいのが主な特徴です。夏の高い気温により汗をかくため、肌表面は潤っているように感じるのですが、実は水分が蒸発しやすく、乾燥や肌荒れが起こりやすくなります。
紫外線の影響
紫外線は、肌の深い部分にまで侵入し、メラニンの過剰な生成やコラーゲンの破壊を引き起こします。夏の紫外線対策を怠ると、一気に老け顔になる可能性があります。そうならないためにも、しっかりとした日焼け止め対策が欠かせません。
重点アドバイス：化粧水の３度づけ
水分不足の危険性
暑くてのどが渇くのと同じように、肌も水分不足になるのが夏。冬に比べて何倍も水分をお灸しているのではないでしょうか。実は、肌も同じです。汗や脂で表面は潤っているように感じても、奥は水分不足になっているかもしれません。
肌の水分が蒸発すると、肌のバリア機能が低下、外部の刺激に敏感になりやすくなります。さらに、夏の水分不足はシミやシワなどにつながるので注意が必要です。。
解決方法
夏のケアで最も大切なのは、水分補給。化粧水をたっぷりと使用して、肌に必要な水分をしっかりと補いましょう。
おすすめの化粧水の使用方法
洗顔後、すぐに化粧水を手のひらに取り、肌に優しく押さえつけるようにして浸透させます。これを3回繰り返す「夏の化粧水3度付け」が、夏の水分不足対策には特に効果的です。また、化粧水を冷蔵庫で冷やして使用すると、さっぱりとした使用感で、暑い夏の肌のリフレッシュにもなります。
夏の肌ケアは、紫外線対策と十分な水分補給がキーとなります。日常のケアを見直し、夏特有のトラブルを未然に防ぐよう心がけましょう。
秋：ダメージからのリカバリーと厳しい冬への準備
「肌は、秋に年齢を重ねる」と言われています。その理由は、夏のダメージが肌表面に現れる季節だからです。しかも、人の年齢は年に1歳ずつ年を重ねますが、肌の場合はケアの方法によっては、一気に3歳、4歳と年を重ねることも。そうならないためにも、秋のケアはとても大切です。
気温の変化、夏のダメージに注意
肌は季節を後追いします。夏の肌ダメージは、すぐに表れることもありますが、時間が経ってから現れるのです。夏のダメージから回復していない状態で、空気が乾燥しだすと、シミ、くすみなどの肌トラブルがおこることがあるので注意が必要です。
重点アドバイス：美容液での集中ケア
秋は特に肌の回復と保湿を意識したケアが必要です。栄養分がたっぷり配合された美容液を使うことで、夏のダメージから回復し、乾燥から肌を守ることができます。美容液には高濃度の有効成分が配合されているため、肌の奥深くまで浸透し、本格的なケアが可能です。
効果的な美容液の選び方や使い方
秋の肌に必要なのは、栄養成分の種類と量の多さです。たっぷりと栄養を肌にあたえることで、夏のダメージからの回復力が高まります。何か、特定の栄養素を強化したものより、トータル的に栄養素が入っているアイテムがおすすめです。
おすすめなのは「フコキサンチン」。フコキサンチンには、数多くの栄養素が含まれているので秋の集中ケアにピッタリです。
冬：極寒の季節、乾燥を防ぐ保湿ケアを徹底
冬の特徴は、なんといっても空気の乾燥です。空気が乾燥すると、肌の水分が蒸発し、カサカサになります。また、暖房なども室内の空気を乾燥させる要因の一つ。24時間乾燥から肌を守る徹底ケアが必要です。
冬の肌の特徴：乾燥やカサつきが増加
冬の肌は、空気が乾燥するため、カサつきや細かい皺、赤みなどのトラブルが増加します。体はコートなどで守ることができますが、顔や手、足などの露出部分は外部の乾燥に直接さらされています。過酷な環境と戦っている冬の肌には、特別なケアが必要です。
重点アドバイス：クリームで徹底保湿
冬のスキンケアでは、保湿クリームの使用が特に重要です。乾燥から肌を守り、潤いをキープするためには、クリームでしっかりと保湿しましょう。
なぜ保湿クリームが冬には必要なのか？
冬の乾燥は、肌のバリア機能を低下させます。バリア機能が低下すると、肌から水分が失われやすくなり、乾燥やカサつきの原因となります。
保湿クリームは、水分の蒸発を防ぎながら肌に必要な潤いを供給し、バリア機能をサポートします。
おすすめのクリームや適切な塗り方
肌に保湿因子（セラミド・NMF・皮脂膜）がしっかりとある状態がバリア機能が高く潤った肌です。これらは、肌内部に栄養がしっかりとありターンオーバーが正常に行われることで作り出されます。
冬の保湿は、カバー力のあるアイテムを使用することも大切ですが、それと同時に自らが保湿因子を作り出すためのサポートをしてくれるアイテムを使うことが重要です。
保湿クリームは、カバー力にプラスしてターンオーバーを高める成分が配合されたアイテムを選ぶと良いでしょう。
季節の変化に対応する「meravi」
この記事では、季節にあわせたスキンケアのポイントや季節の特徴などについて解説してきました。
一年中同じケアをしていても美しい肌をキープできません。その季節にあわせたスキンケアをすることが美肌作りにおいてとても重要なのです。
栄養成分をたっぷりのフコキサンチン配合の「meravi」なら、オールシーズンの肌に対応。肌が本来持つ機能を高めながら季節に対応できるので、一年中ナチュラルで美しい肌を手に入れられるでしょう。
季節の肌トラブルにお悩みの方は、ぜひ一度「meravi」をお試しください。
